Tristeza, uno de los personajes de la película 'Del revés'. (Fuente de la imagen: los40.com)

El «Blue Monday» y cómo acabar con la tristeza

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Este 18 de enero hemos vivido el ¿día más triste del año?

El pasado lunes 18 de enero se celebró el día conocido como el más triste del año. Pero ¿se trata realmente del día más triste del año o es un truco publicitario? Este día, el tercer lunes del mes de enero, se conoce como Blue Monday y surge a partir de 2005, cuando un profesor de la escuela de psicólogos de la Universidad de Cardiff, llamado Cliff Arnall, anunció que había encontrado la forma para determinar el día más triste del año.

Esta fórmula defendía que dicha fecha es conocida con ese nombre debido a diferentes causas, tales como: la presión por las deudas navideñas, no haber cobrado el mes de enero, el tiempo que ha pasado desde las fiestas de Navidad, el frío, la desmotivación y los propósitos de año nuevo incumplidos.

En cambio hay algunos científicos que afirman que el Blue Monday se trata de un truco publicitario, ya que la investigación que formó esta teoría surgió de una estrategia publicitaria en relación con una compañía de viajes ya desaparecida.

Además, hay varios comercios que aprovechan la publicidad del Blue Monday para presentar ofertas. Un ejemplo de ello es MediaMarkt, que lo hace mediante el lema “Alégrate el día más triste con estas ofertas”.

Pero, ¿cómo podemos combatir la tristeza?

Acabar con la tristeza es posible. (Fuente de la imagen: Ecartelera)

Algunos de los factores que nos ayudan a acabar con la tristeza son:

Familiares y amigos: se sabe que rodearnos de nuestros seres queridos es la mejor forma de aliviar la tristeza.

Hablar: es necesario hablar y compartir nuestras emociones con aquellas personas que están dispuestas a escuchar.

Música: la música nos ayuda en muchas ocasiones, sobre todo en la tristeza.

Rutina: es bueno seguir nuestro día a día, la rutina nos hará normalizar la situación y dejar olvidada la tristeza.

Deporte: realizar deporte nos ayuda a generar endorfinas que nos estimulan, generando un estado de ánimo positivo.

Para realizar este articulo se han tenido en cuenta webs como 65ymás y ElMundo.

Redactor Junior

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